바른성장 생활 수칙

바른성장 FAQ

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  • Q.11 사춘기가 천천히 오게 하려면 음식을 가려 먹여야 할까요? 우유나 육류, 달걀 등을 먹어도 되나요?
    성장에 필요한 영양소들을 충분히 섭취하는 것은 올바른 성장에 필수적입니다.
    또래보다 일찍 성장이 끝날 가능성이 높은 아이일수록 자랄 수 있는 기간 동안 충분한 영양분을 공급해주어야 합니다. 유제품은 양질의 단백질을 포함하고 있으며, 뼈를 만드는 데 필수적인 칼슘과 인도 풍부합니다. 하루 400ml정도의 우유를 매일 섭취하되, 과체중인 경우는 저지방 우유를 먹는 것이 좋습니다. 육류와 달걀에도 양질의 단백질과 철분이 풍부합니다.
    키가 크면 모두 성조숙증일까요?
  • Q.12 반대로 키가 작으면 성조숙증 걱정은 안 해도 될까요?
    키가 크다고 무조건 성조숙증인 것은 아닙니다.
    2차 성징도 없고 골연령도 정상이라면 특별한 조치 없이 성장 속도와 사춘기 발달이 진행하는지 지켜보면 됩니다. 반대로 키가 작다고 해서 반드시 사춘기가 늦게 오는 것도 아닙니다. 키가 작은 아이일수록, 특히 부모의 키가 작고 사춘기가 빨랐던 경우, 2차 성징이 시작되지 않는지 유심히 지켜보다가 필요하면 전문의를 만나보는 것이 좋습니다.
  • Q.13 음모가 생기면 금방 초경이 시작되나요?
    음모 발달은 주로 부신에서 분비되는 안드로겐에 의해 나타납니다.
    우리나라 여자아이들은 유방 발달이 먼저 시작되고 나서 1~2년 후에 음모 발달이 진행하는 경향이 있어 '초경을 할 무렵이 되면 음모가 난다'는 속설이 있는 것 같습니다. 간혹 가슴 발달 없이 음모가 먼저 나기 시작하는 경우가 있는데 이런 경우 금방 초경을 할 가능성은 별로 없지만 안드로겐이 많이 분비되는 다른 원인은 없는지 확인해보는 것이 좋습니다.
  • Q.14 최근에 가슴이 발달하기 시작했는데 언제쯤 초경이 시작되나요? 키는 얼마나 더 자랄까요?
    여자아이는 사춘기 전체 동안 20~25cm정도 자라며 주로 사춘기 초반에 많이 자랍니다.
    가슴이 나오기 시작하고 1~2년 동안 많이 자라고 초경이 있을 무렵이면 급성장은 이미 지나간 후일 가능성이 높습니다. 초경은 보통 가슴 나오기 시작하고 만 2년 후에 나타나는데 사춘기 진행 속도에 따라 1년~4년 후에 나타날 수도 있습니다.
  • Q.15 초경을 하면 키가 더 이상 크지 않나요?
    여자아이의 초경은 사춘기의 후반부인 만 12세경에 합니다.
    보통 초경은 사춘기 급성장이 지난 후에 나타나지만 초경 후에도 키는 좀 더 큽니다. 평균적으로는 초경 후 5~8cm정도 자라고 성장이 종료된다고 하나 초경 당시의 골연령에 따라 개인마다 차이가 있습니다.
  • Q.16 소아내분비 전문의와 해당 병원을 어떻게 찾을수 있나요?
    대한소아내분비학회 홈페이지 (http://www.kspendo.or.kr) 에서 열린공간 -> 병원검색으로 들어가시면 지역별 소아내분비 전문의 및 병원 검색이 가능합니다.